Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 50,09g | Kohlh: 212,29g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Sriracha-Sauce, Antica Modena Aceto Balsamico, Chilischoten, Limettensaft, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Anna's Best Best Of Dim Sum, Karotten, Spitzkohl, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Fenchel, Pastinaken, Gurke (Geschält), Sellerie, Rettich. Snacks/Sonstiges: Cailler Crémant, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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