Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Essig, Olivenöl, De Cecco Sugo alla Bolognese, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Fenchel, Radieschen, Sellerie, Pastinaken, Rote Paprika, Karotten, Coop Karma Red Lentil Fusilli. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Dolce Gusto Chococino, Kaffee mit Milch. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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