Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 116,11g.
Frühstück: Rote Chilischoten, Coop Naturafarm Pastrami, Rettich, Sellerie, Maestade Rauchmöckli, Coop Ofenbraten, Ei, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Jogurt, Léger Joghurt Nature, Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Birnen, Orangen. Mittagessen: Migros Vollkorn Haferflocken, Banane, Hirz Magerjoghurt Waldbeeren 0. Abendessen: Coop Pouletbrust, Chilischoten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Knoblauch, Spargel, Zwiebeln, Rote Paprika, Pastinaken, Karotten, Sellerie, Knollensellerie, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Oliven, Kaffee, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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