Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 102,56g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Vollkornbrot, Maestade Rauchmöckli, Malbuner Krustenschinken. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Pesto, Tomaten, Randen Salat, Ei, Reis (Gekocht), Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat, Gemüsesuppe. Abendessen: Französisches Salatdressing, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat, Migros Schweinsbratwurst, Migros Sauerkraut Gekocht, Rösti (Frischware). Snacks/Sonstiges: Espresso, Migros Schoggistängeli, Rosewein, Feldschlösschen Original. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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