Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 159,11g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild, Malbuner Krustenschinken. Mittagessen: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: M-Classic Hackfleisch Rind, Migros Pelati, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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