Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 43,64g | Kohlh: 184,53g.
Frühstück: Kühne Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Migros Bio Sonnenblumenkerne, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Kichererbsensalat, Rettich, Radieschen, Pastinaken, Gemischte Blattsalate, Karotten, Knorr Bündner Gersten. Snacks/Sonstiges: Apfel, Möhren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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