Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1254 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Nestle Fitness, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Mittagessen: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Milfina Cottage Cheese Fettarm, Tomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Podravka Ajvar, Almare Wildlachsfilet, Grüne Oliven, Alnatura Quinoa, Olivenöl, Kapern, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Heidelbeeren, Billa Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 39 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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