Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 590,26g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 198,52g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Trauben, Erdbeeren. Abendessen: Kichererbsensalat, Empanadas mit Rindfleisch, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Karotten, Pastinaken, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Ponti Aceto Balsamico, Tomatenmark, Olivenöl, Essig, Sellerie, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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