Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
78,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 166,05g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Ponti Aceto Balsamico, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Emmi Mozzarella Mini, Rispentomaten, Migros Cherrytomaten, Gemischte Blattsalate, Migros Wirz, Bell Siedfleisch, Frühlingszwiebeln, Knollensellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Karotten, Brühwürfel, Kichererbsensalat. Snacks/Sonstiges: Läderach Pralinés, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2409 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|