Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 96,05g | Kohlh: 50,92g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Kikkoman Sojasauce, Maggi Würze. Abendessen: Ramsa Englischer Spezial Senf, Landhof Putenfrankfurter, Efko Rote Rüben Salat. Snacks/Sonstiges: Hofer Eistee Light, Xucker Premium, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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