Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Mittagessen: Ramsa Englischer Spezial Senf, Grüne Paprika, Berger Wellness Krakauer, Ja Natürlich Bio Hausbrot, Rupp Feinster Streich mit Emmentaler. Abendessen: Pick Puszta-Kolbasz, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Elfin Teufelroller. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Hofer Eistee Light, Xucker Premium, Grüne Paprika, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 56 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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