Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: Malbuner Zarter Pouletbrust, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Ponti Aceto Balsamico, Gekochtes Ei, Essig, Olivenöl, Tomaten, Karotten, Rettich, Sellerie, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Linsensalat, Galbani Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Zwift - Tractor Pulls - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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