Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Malbuner Zarter Pouletbrust, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Himbeeren, Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Speckwürfel, Lauch, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gemischte Blattsalate, Linsensalat, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Zwift - Jon's Mix - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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