Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 56,34g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: Knusperone Vollkorn Müsli, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Äpfel. Mittagessen: Jungzwiebel, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (Geschält), Avocado, Tomaten. Abendessen: Ei, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Alnatura Bulgur, Nostia Gehackte Tomaten, Zucchini, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). Snacks/Sonstiges: Allos Königtiger Vollkorn-Doppelkeks, Storck Merci. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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