Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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82 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 123,86g | Kohlh: 84,41g.
Frühstück: Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Rosan Kaffeobers, Spitzpaprika, Rührei. Mittagessen: Essiggurken, Berger Wellness Krakauer, Mestemacher Fitnessbrot. Abendessen: Reichl Früchtebrot, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Kikkoman Sojasauce, Vega Erös Darált Paprika, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Zwiebeln, Tomaten, Essig. Snacks/Sonstiges: Obstler, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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