Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 194,60g.
Frühstück: Staud's Wald Heidelbeer, Pick Orig. Ungarische Salami, Becel Vital, Xucker Premium, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers, Resch & Frisch Handsemmel. Mittagessen: Karotten, Kohl Kürbiskernöl, Essig, Meersalz, Kopfsalat. Abendessen: Riesling, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, SPAR Natur Pur Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch, Paprikapulver, Knoblauch, Kalbsbraten, Le Gourmet Frische Eier-Spätzle, Meersalz, Essig, Knoblauch, Meersalz, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Birnen, Milka Trauben-Nuss. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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