Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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83 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 204,20g.
Frühstück: Staud's Wald Heidelbeer, Resch & Frisch Handsemmel, Becel Vital, Xucker Premium, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers. Abendessen: Kikkoman Sojasauce, Vega Erös Darált Paprika, Rapso 100% Reines Rapsöl, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Basmati-Reis (Gekocht), Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Schweinebraten (Nur mager gegessen). mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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