Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 22,73g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Alnatura Gemüsesaft, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Birnen, Schirnhofer Vitalschinken, Berger Hühnerschinken, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot. Abendessen: Iglo Polar Dorsch, Rapso 100% Reines Rapsöl, Iglo Blattspinat Zwutschgerl. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Ricola Kräuterbonbon, Tic Tac Fresh Orange. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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