blub1990's Notizen, 10 Jul 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017

65,5 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 0,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juli 2017:

490 kcal

Fett: 25,16g | Eiw: 19,56g | Kohlh: 47,03g. Frühstück: Nektarinen. Mittagessen: Wasa Vollkorn Knäckebrot, Rio Mare Insalatissime Messicana. Snacks/Sonstiges: Mürbteigkekse. mehr...

1836 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,3 kg pro Woche

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