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Ziel erreicht - jetzt geht es darum, das Gewicht langfristig zu halten :)
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Wasa Original Knäckebrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Erasco Heisse Tasse Champignon-Creme, Mbudget Grillbutter, Bon Chef Weisse Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Schweinsplätzli Stotzen, Tomaten, Mozzarella. Abendessen: Migros Landbrot, Edeka Ravioli in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Anna's Best Belegtes Brötchen Salami, Mister Choc Mini Choco Softies, Migros Zwetschgentasche, Kambly Bretzeli. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzliche Gratulation. Ist doch toll, so leichtfüssig in den Frühling zu starten. Das Gewicht stabil zu halten ist jedoch schwieriger als abzunehmen, da spreche ich aus Erfahrung! Ich drück dir die Daumen, dass es dir gelingt.
Grüessli Trudy
13 Mrz 17 vom Mitglied: wublu
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Livia2290's Gewichtsverlauf
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