Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 80,13g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 142,73g.
Frühstück: Mandeln, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milfina Butter, Milch 1,5%. Mittagessen: Westland Old Amsterdam, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Iglo Fischstäbchen, Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Lindenhof Gouda. Snacks/Sonstiges: Monin Grenadine Sirup, Aperol Aperol, Ja! Gebäckmischung, Tyrrells Sea Salt & Cider Vinegar, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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new_horizons's Gewichtsverlauf
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