Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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75 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 153,65g | Kohlh: 137,69g.
Frühstück: Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Bananas, Salted caramel crankt. Mittagessen: 25% less carb, Gravy beef, Plain flour , Onions , Carrots , Beef stock, Butter . Abendessen: Peanut butter dark roasted, Uprotein, Fit blueberry yogurt. Snacks/Sonstiges: Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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