Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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76 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 82,80g | Eiw: 147,23g | Kohlh: 160,42g.
Frühstück: Uprotein Uprotein Chocolate Mud Cake Protein Bar, Chobani Fit Blueberry Yogurt, Bananas, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake. Mittagessen: Butter, Bread helgas wholemeal , Beef and Pork Bologna. Abendessen: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Chicken wing, 25% less carb potato , Chicken breast , Butter, Bread helgas wholemeal . Snacks/Sonstiges: Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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