Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 170,00g | Kohlh: 150,00g.
Frühstück: Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae, Bananas, Chobani Fit Blueberry Yogurt. Mittagessen: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Uprotein, Peanut butter dark roasted, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Fit blueberry yogurt, Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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