Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 167,12g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Uprotein Raspberry & Coconut Protein Bar, Uprotein Premium Meal Vanilla Milkshake, Bananas, Uprotein Whey Protein Hydro + Enzymes Banana Sundae. Mittagessen: Peanut butter dark roasted, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb, Steak , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Chobani fit yogurt passion fruit, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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