Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 81,44g | Eiw: 169,26g | Kohlh: 148,76g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Musashi milk chocolate brownie. Mittagessen: Peanut butter, Chobani fit yogurt passion fruit, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Onion, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Steak . Abendessen: Uprotein protein bar, Chicken wing, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs. Snacks/Sonstiges: Arnotts spicy fruit roll, Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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