Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 128,43g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Mittagessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), portahouse steak, 25% less carb. Abendessen: Peanut butter, Chobani Greek yogurt passion fruit, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Chicken wing. Snacks/Sonstiges: Coke, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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