Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Coop Ilios Feta, Randen Salat, Zwiebeln, Knoblauch, Sojasoße, Olivenöl, Coop Karma Kichererbsen, Spinat, Coop Pouletbrust, Brokkoli, magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, butter, ei. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Tartare Original Ail et Fines Herbes, Fenchel, Karotten, Sellerie, Alkoholfreies Bier. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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