Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 48,24g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Olivenöl, Essig, Ebly Ebly Gekocht, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Rettich, Migros Mini Salatsossä Französisch, Karotten, Thomy Senf Grobkörnig, Fenchel, Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Coop Rotkraut. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Essiggurken, Coop Naturaplan Nussmischung. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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