Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 221,74g.
Frühstück: Hafermilch, Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Chinakohl, Rosenkohl, Karotten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Clever Linsen, Süßkartoffel. Abendessen: Simply Good Gyoza Gemüse, Chinakohl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lauch, Ei, Zucchini, Erbsen, Frühlingszwiebeln, Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Gurke (Geschält). Nachtmahl: Crane High Protein Schokoladen Pudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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