Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 178,81g | Kohlh: 145,34g.
Frühstück: Salted caramel crankt, Uprotein, Uprotein banana, Banana . Mittagessen: Peanut butter, Hamburger or Hotdog Rolls, Beetroot, Steak . Abendessen: Uprotein banana, Mango Woolworths , Chicken wing. Snacks/Sonstiges: Fit Yogurt salted Caramel Chobani , Coke, Lemon crisp, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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