Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 179,81g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Musashi milk chocolate brownie, Uprotein, Uprotein banana, Banana . Mittagessen: Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken. Abendessen: Chicken wing, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Low carb wholemeal wrap helgas, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Chicken. Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Uprotein, Almond milk, Saltanas, Egg, Sugar, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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