Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Milfina Magertopfen, Got7 Peanut Butter Smooth, Hafermilch, SPAR Apfel, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Ja! Creme Fraiche, Rama Cremefine 7%, Ländle Raclettekäse, Tann Beinschinken, Milfina Teebutter, Brokkoli. Abendessen: Karotten, Kohlrabi, Rote Paprika, Olivenöl, Schärdinger Mager Topfen, Clever Sauerrahm, Gurke (Geschält), Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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