Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Rettich, Gurke (mit Schale), Radieschen, Frühlingszwiebeln, Fenchel, Migros Cherrytomaten, Grüner Blattsalat, Maestade Schinken, Lovilio Provoletta Dolce, Thomy Tomatenpüree, Freshona Passata Di Pomodoro, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alkoholfreies Bier. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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