Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 148,87g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Mittagessen: 25% less carb potato , Helgas low card seeds, Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Sponge Cake, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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