Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 97,19g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 169,52g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Salatsauce, Radieschen, Pizzabrötchen, Anna's Best Selleriesalat, Gemischter Salat, Betty Bossi Kabissalat, Randen Salat, Gurkensalat, Karottensalat. Abendessen: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, butter, ei, Maille Senf mit Honig, Ponti Aceto Balsamico, Speck, Thomy Senf Grobkörnig, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Birnen, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Essiggurken, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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