Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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88 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ticinella Prosciutto Crudo Piora, Kartoffeln, Lauch, Rote Paprika, Champignons, Spinat, Zucchini, Migros Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Isey Skyr Mocca, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Essiggurken, Dulano Pouletbrust. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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