Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Chillisauce, Zucchini, Ponti Dolceagro Il Delicato, Fenchel, Olivenöl, Randen Salat, Hühnerbrühe oder Bouillon, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Coop Ilios Feta. Snacks/Sonstiges: Skyr Isey Skyr Kokosnuss, Sellerie, Gurke (mit Schale), Rettich, Radieschen, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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