Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Tomaten, Olivenöl, Ponti Dolceagro Il Delicato, Frisch Gepresster Orangensaft, Migros Randen Gekocht, Radieschen, Rettich, Grüner Blattsalat, Fenchel, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Trockenfrüchte Mischung, Essiggurken, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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