Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 48,39g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Marinade, Ratatouille, Olivenöl, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Hähnchenbrustfilet, migros haferflocken, belfina, zuchetti, zwiebeln, knoblauch, eier, Griechischer Joghurt, Gurke (Geschält), Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Mirtillo, Dulano Pouletbrust, Essiggurken, Rote Paprika, Sellerie, Gurke (Geschält). mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|