Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 182,01g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Salted caramel crankt. Mittagessen: Orange juice, Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Peanut butter, Fit Yogurt salted Caramel Chobani , Coca-Cola (375ml). mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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