Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 113,42g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 256,81g.
Frühstück: Ströck Kornspitz, Formil Vollmilch, Weich Gekochtes Ei, Berger Putenschinken. Mittagessen: Ströck Kornspitz, Fair Hof Schopf Steak. Abendessen: Ja Natürlich Dörrpflaumen, SPAR Haussalami, Berger Putenschinken, Billa Baguette, Schwarzwälder Schinken, Rama Rama mit Butter, SPAR Natur Pur Bio-Feta, Natur Aktiv Bio Ingwer Kandiert. Snacks/Sonstiges: Crownfield Golden Puffs, Ströck Nußstrudel, Biskuitroulade, Hauswirth Geleehasen . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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