Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 130,57g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Fit Yogurt salted Caramel Chobani . Mittagessen: Peanut butter, Salted caramel crankt, Red Tomatoes, Sliced Ham, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas. Abendessen: Chicken leg, Uprotein, Fit Yogurt salted Caramel Chobani . Snacks/Sonstiges: Camarosa strawberry, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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