Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1789 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 161,28g | Kohlh: 109,94g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, portahouse steak, Onion, Mushroom , Cucumber , Beetroot , Lettuce, Tomatoes . Abendessen: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Salted caramel crankt, Chicken wing, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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