Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 147,90g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Salted caramel crankt, Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Mittagessen: Scrambled eggs , Hash brown , Bacon, Wholemeal low carb & seeds helgas, Butter. Abendessen: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Coke, Uprotein, Chobani Fit Strawberry, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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