Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 161,27g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Wholemeal low carb & seeds helgas, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Western star butter, Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Chobani fit yogurt passion fruit, Chicken wing. Snacks/Sonstiges: Coke, Sponge Cake, Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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