Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2104 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 187,94g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Chobani fit yogurt passion fruit, Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Orange juice, Eggs, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Lamb chops. Abendessen: Strawberry , Uprotein , Uprotein. Snacks/Sonstiges: Uprotein protein bar, Sponge Cake, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Karate - 44 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 22 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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