Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 141,51g | Kohlh: 125,09g.
Frühstück: Uprotein , Uprotein, Mango Woolworths . Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Abendessen: Chicken wing, Uprotein, Mango Woolworths . Snacks/Sonstiges: Sponge Cake, Peanut butter, Uprotein protein bar, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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