Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1452 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana , Chobani Fit Strawberry. Mittagessen: Diced Italian tomatoes , Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon. Abendessen: Pork steak, Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Snacks/Sonstiges: Uprotein, Peanut butter, Chicken Breast, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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