Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 194,44g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana , Chobani Fit Strawberry . Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Mash potato , Gravy beef, Plain flour , Onions , Carrots , Beef stock, Butter . Abendessen: Salted caramel crankt, Peanut butter. Snacks/Sonstiges: Bakers Delight Apple & Cinnamon Hot Cross Bun, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Garmin - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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